保養乳房第一忌：忌用過冷或過熱的浴水，以免刺激乳房
乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極爲不好的。若選擇坐浴或盆浴，更不能在過熱或過冷的浴水中長時間浸泡。不然，會使乳房軟組織松弛，也會導致皮膚幹燥。

保養乳房第二忌：忌乳房受強力擠壓
如果乳房受外力擠壓，會有兩大弊端：一是受外力擠壓後，會容易使外部形狀改變和上聳的雙乳下塌下垂等。二是乳房內部軟組織易挫傷或使內部導致增生等。

防止用力擠壓乳房應注意兩點：
1、夫妻同房時，最好避免男方用力擠壓乳房，不然，會造成內部疾患。

2、睡姿要正確。女性的睡姿最好仰臥，盡量不要長時間向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易導致雙側乳房發育不平衡。
保養乳房第三忌：忌配戴不合適乳罩
千萬不要配戴不合適的乳罩或不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施。

要選擇型號適中的乳罩，應做到下面3點：
1、配戴乳罩不可有壓抑感，就是乳罩不可太小，宜選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號。

2、乳罩凸出部分間距適中，不可有過遠或過近的距離。除此以外，乳罩的制作材料盡量是純棉，不應該選用化纖織物。

3、乳罩的肩帶不應該太松或太緊，其材料最好是可少許松緊的松緊帶。

Ps：部分少女經常不配戴乳罩，認爲乳房未長成，不必戴乳罩。其實，這種想法是錯的，如果長時間不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，還很容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會對乳房的發育造成影響。

保養乳房第四忌：忌長時間使用“豐乳膏”
在健美乳房，常用的豐乳膏通常都采用含有較多雌性激素的物質，塗抹在皮膚上可被皮膚漸漸地吸收，使乳房豐滿、增大。如果短期使用，通常沒有什麽大的弊病。

但如果長時間使用或濫用，使用不同類的豐乳膏就會帶來下面的不良後果：
1、會導致月經不調，色素沈著。
2、會出現皮膚萎縮變薄的症狀。
3、使肝髒酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易穿著膽固醇結石。

所以，一定要慎用豐乳膏，尤其忌長期使用。

那麽，該如何保養乳房?
1、正常作息。
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律等等壞習慣，也會對新陳代謝與血液循環造成影響，還會造成荷爾蒙混亂，進而影響乳房健康。什麽時候睡覺、什麽時候起床，形成一個習慣，並長期堅持。

2、塗抹健胸霜。
好的健胸霜有助于加強乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還幫助刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。塗抹健胸霜應該塗抹在于乳房和肩頸部，避免使用于乳頭周圍。通常早晚各使用一次，一周最少護理兩次。但要注意，如果是生育後的女性，需等哺乳期完再使用。市面上的健胸霜很多是添加雌激素，雖然能迅速地令乳房脹大，但用久會導致乳腺癌的隱患。因此，健胸霜要選大品牌生産，而且應選功能是使乳房緊實的而不是使乳房變大的。